XS-afstand met de Roets 77,7km --> ik kan het nog.

Na al die #LOL-tochten met de XS wist ik eigenlijk niet of ik het nog kon. Een lange tocht rijden met de Roets. Maar ik kan het nog :)

Het zou een zonnige dag worden vandaag...en dat werd het ook. De winterschoenen konden in de kast blijven, vandaag was het weer tijd voor de gele zomerexemplaren.
De beenstukken konden na 10km uit en ik heb voor het eerst weer zonder handschoenen gereden. Dat laatste was trouwens niet echt slim. Ik roets ALTIJD met handschoenen, ook 's zomers. Met van die vingerloze fietshandschoentjes. Nu dus per ongeluk met blote handen. Oei, laten we het er maar op houden dat ik nog net geen blaren heb.

Het is toch altijd weer een heel 'gedoe', voordat ik weg ben.

• Welk (onder)shirt doe ik aan? 
• Lange broek of korte broek + beenstukken? 
• Welke handschoenen? 
• Welke schoenen? 
• Welk petje? Met of zonder Buff? 
• Waterflessen vullen, brood + banaan mee en van die graanrepen. 
• Banden oppompen en de boegspriet schoonmaken/smeren.
• MIO opstarten en bevestigen.
• Hartslagmeter opstarten en bevestigen.

Hebben andere mensen dat nou ook?

Via Brummen en Doesburg ging ik vandaag richting Westervoort. Iets daarvoor richting Velp en over De Posbank naar Deelen/Terlet. Een stukje langs de A50 en daarna binnendoor naar Loenen.

Dat binnendoor heb ik vandaag trouwens wel heel letterlijk genomen. Ik heb de MIO nog nooit zo tekeer horen gaan. Het ding piepte van jewelste. Ik heb namelijk ingesteld staan dat ik niet over onverharde wegen wil en waar reed ik op dat moment met bijna 40km/u de bult af? Juist een zandweggetje. Veel meer was het eigenlijk niet. Maar wat was het daar heerlijk.  Rustig, stil, geweldig, enz.

Naast het zandweggetje....

Stop ik even voor de zoveelste plaspauze...wat zie ik daar...2 wilde zwijnen (zie foto's).

 

Toen ik nog dichterbij kwam, ging hij er vandoor.

Een paar kilometer daarna staken er twee van die joekels op nog geen 100m voor de Roets de weg over, terwijl ik weer lekker de bult af knalde over een volgend zandpaadje. Het ging allemaal goed. Tegelijk met die zwijnen staken er ook nog 3 herten het weggetje over. Grappig, het leek net of ze samen op pad waren.

Na al die zandweggetjes was ik wel weer even blij om over mooi nieuw glad asfalt in Loenen te kunnen rijden.

Ik heb natuurlijk niet voor niets 'al die apparatuur aan mijn fiets/lijf hangen'. 

Dus bij deze de technische gegevens van de tocht:

De MIO-gegevens:

 Gemiddelde snelheid: 22,3 km/u

Afstand: 77,7 km

Maximum snelheid: 50,3 km/u

Tijd actief: 3:29 uur

Maximale hoogte: 112m

Totale stijging: 375m

Totale daling: 356m

Calorieën: 2680

De Hartslagmeter-gegevens 14-04-13:

Starttijd: 13:59 uur

Trainingstijd: 4:14 uur

Gemiddelde HR: 116

Hoogste HR: 144

Calorieën: 1696

In HR-zone: 23%

Ondanks het feit dat ik heel veel boven de 30km/u heb geroetst, is het gemiddelde toch weer rond 'het aloude 25km/u gemiddelde'. Heuvel op ging het soms ook maar met 12km/u. Ach ja, ik ging mij er niet meer druk over maken :)